根據你以上描述的情況，病史查體。由于玩手機。坐姿不正確。導致駝背。這樣的情況很多。我認為。首先要考慮糾正不良姿勢。糾正不良習慣。我建議可以練習瑜伽，一定要堅持是一個漫長的過程。
      

      哦，你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮，有可能是坐姿不正確引起的。建議休息，避免長時間低頭彎腰，注意姿勢可以做做牽引。可以練習小燕飛，觀察一段時間，看看再說。做做牽引也行，也可以帶支具矯正看看。
      
      以上是對“請問駝背該怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，出現了這樣的癥狀，考慮為生活習慣不好，導致了脊柱側彎所致的可能性大
      指導意見：
      需要做一個脊柱x片檢查，了解一下脊柱方面的基本情況，可以到當地三甲醫院的康復科做腰背部推拿正畸的治療，當然嚴重的話還可以做手術，要改掉不良的生活習慣才行