經常使用電腦。或者是經常的體育運動，健身很容易造成。肌肉勞損，酸困無力疼痛。這種情況需要徹底的休息，避免長時間固定姿勢或者是頻繁使用電腦。貼膏藥比如奇正消痛貼，配合局部熱敷活血舒筋。
      

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎有可能和勞累受涼有關系，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期提重物抱孩子等…還要避免您描述的情況那些不良姿勢，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以
      

      手腕疼痛才兩三天的時間，可能跟拉行李箱有關系。干活后正常的疼痛不適。脖子活動有響聲，不疼的話，不是病。注意保養頸椎。手腕上臂疼痛，可以局部按摩熱敷，涂點扶他林軟膏，注意休息幾天就好了。
      
      以上是對“右胳膊上臂中臂和手腕處酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你目前描述的這種情況，我的分析可能是由于過度的疲勞引起的這種癥狀，目前我的建議是暫時一定要注意休息。不要參加，重體力勞動，同時可以做下按摩或者理療，也可以口服一下活血化瘀的藥物，慢慢就會緩解的。