這種一側的明顯腰痛，首先需要注意的還是腰肌勞損或者腰椎間盤突出這類問題。建議首先到醫院先檢查一下。其他的癥狀來說，首先要注意的是氣陰兩虛的問題。關節疼痛還要注意有一定風濕的因素

      你的癥狀是腎陽虛導致的。建議你服用中成藥附子理中丸配合甜夢口服液治療調理，可以溫腎補陽，調理睡眠。平時多吃點益氣補血、溫暖的食物，多用熱水泡泡腳，加點艾葉跟生姜，可以溫補腎陽！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不錯，可以溫經散寒！
      

      失眠多夢，出虛汗，怕冷，怕風，腰痛，初步判斷你為氣陰兩虛，六味地黃丸合玉屏風顆粒主治，平時可食服枸杞子，桑葚干，桂圓，蓮子，百合，山藥，薏米等補氣健脾的食物，關節疼痛，可外貼膏藥或針灸治療。
      
      以上是對“我覺得有點腎虛，不知是陰虛還是陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這種情況屬于腎陽虛，可以口服桂附地黃丸和金烏骨通膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      腰痛，尿頻，胃寒，汗出較多這些都是典型的腎陽虛的表現，腎陽虛也就是平常所說的虛寒體質，可以口服桂附地黃丸，右歸丸調理，平常熱水泡腳，適當加強鍛煉身體，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      上述不是單一種病癥，上述失眠多夢，乏力，和自身氣虛陰虛有關系的，而怕冷，脹痛可能是陽虛，溫煦不足，動力差，關節遇風而疼痛，是自身寒氣凝滯關節處出現的病癥
      指導意見：
      這個情況雜多種病癥，建議中醫面診查看確診病癥后用湯劑改善，需要時間的，平時營養跟上，作息規律，多鍛煉身體