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維生素C和維生素E能一起吃嗎，能用牛奶送服嗎

女 | 24歲 2019-11-11 21:06:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 維生素C和維生素E能一起吃嗎，能用牛奶送服嗎？什么時(shí)間吃最好？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:42:43 我要投訴

      維生素c和維生素e可以放在一起服用。但是維生素c不可以和奶一起服用。維生素C是酸性成份的東西，在遇到牛奶的情況下，會(huì)使牛奶造成營(yíng)養(yǎng)成份的丟失，反而會(huì)導(dǎo)致兩者同時(shí)失去效用，所以牛奶和維生素c是不能一起吃的。維生素e也不建議跟奶同服，會(huì)減少其吸收。
      

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