指導意見：
      你好，這種情況考慮血虛、腎虛，平時可以吃些大棗，桑葚，山藥，枸杞子，黑豆，黑芝麻來改善脫發。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，根據圖片來看的話，這個頭發掉的有點多。可能是有點兒體質虛弱，營養吸收不好導致的脫發癥狀，平時呢要注意補充營養，葷素搭配，可以多吃一些骨頭湯，瘦肉，蛋制品，奶制品，豆制品，魚蝦類的食物，或者是化驗一下微量元素看看。
      

      病情分析：
      您好，頭發也有代謝過程，但是根據您的圖片，孩子脫發很明顯，應該注意去皮膚科看看頭皮是否有皮疹、脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等。營養不良的兒童將因缺乏微量元素而受苦，缺鋅的兒童會導致頭發干燥、容易折斷和脫發。
      指導意見：
      要注意加強營養，多吃一些有利于補腎養血的食物，注意營養的均衡性，不要讓小孩子偏食，還有要注意小孩，保持充足的睡眠，不要讓小孩熬夜，盡量在晚上九點鐘之前睡覺，適多多按摩頭部皮膚，促進頭皮血液循環，還有要注意避免使用劣質洗發水，這樣一般會慢慢改善。
      
      以上是對“小女孩12歲洗頭掉頭發這樣算不算厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！