椎間盤出現突出或者膨出在臨床上非常多見，一旦出現椎間盤突出，就要求病人一定要平臥硬板床、絕對臥床休息。平臥硬板床相較于軟的席夢思或者或者海綿墊子而言，可以使腰椎的生理曲度得到恢復。治療椎間盤突出，可以采取保守治療和手術治療兩種，保守治療可以讓病人前往醫院理療科進行理療、牽引、針灸、按摩、藥熏等等，可以應用營養神經的藥物，比如三磷酸腺苷二鈉注射液、注射用輔酶A。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況就是椎間盤突出導致的，所以說晚上睡覺時一定要睡硬板床。
      指導意見：
      你好，天氣涼了一定要注意保暖，避免受涼，可以吃點活血化瘀的止痛的布洛芬緩釋膠囊。記住不能干重活負重。