我太胖了，150，腿粗肚子大想瘦下來，有雙下巴

男 | 16歲 2019-11-10 00:01:13 2人回復來自

健康咨詢描述：我有大肚子，現在16了，現在動不動會有手淫的習慣，想改掉，請問如何廋下來，改掉手淫

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2019-11-10 00:03:38 我要投訴

你好，請問一下你平時飲食習慣什么樣的？經常吃肉嗎？如果這樣減肥的話，沒有什么捷徑可以走，一般就是做運動是最好的了。少吃肥肉。控制飯量，找一些事情轉移注意力，不要老是單獨一個人呆。

2019-11-10 00:06 ask92494287k1 追問

謝謝，我知道了，我會改正的

2019-11-10 00:06醫生回答：

嗯，現在以后千萬不要再手淫了。

2019-11-10 00:09 ask92494287k1 追問

我想咨詢你一個問題，我現在有的時候，菜好能吃三碗米飯，肉的話每天都有在吃，飯量大，不過也胖，也沒勁，現在有一米七八，為什么都是150的，我卻沒他們有勁

2019-11-10 00:13醫生回答：

你應該還是多運動鍛煉一下比較好。控制一下飯量，要不然體重不太容易降下去。

2019-11-10 00:17 ask92494287k1 追問

謝謝，我知道了

2019-11-10 00:17醫生回答：

嗯，多鍛煉是唯一有效的減肥方法，能夠提高體質也。

朱柏輝棗莊市婦幼保健院主治醫師擅長: 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細支氣管炎,扁幫助網友：19170

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2019-11-10 00:09:31 我要投訴

如今成年人甚至兒童的肥胖問題都是比較普遍的社會問題。中醫針對肥胖患者的療法有針灸、推拿、拔罐、刮痧等等，效果較好。肥胖的主要原因是飲食結構不合理，過多攝入高脂肪、高蛋白、高營養的食物，因而進行治療的同時，需要控制飲食，調整飲食結構。如果是因為某些原發疾病引發的肥胖，首先需要積極治療原發病。針灸治療肥胖，一般10次1個療程，進行2-3個療程的治療后，效果會比較明顯，減少手淫習慣。

2019-11-10 00:10 ask92494287k1 追問

謝謝，知道了

2019-11-10 00:11醫生回答：

加強鍛煉身體跑步游泳打網球等，控制飲食。