可以涂阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次，在痘痘上點涂）。平時可以用硫磺皂洗洗（如果洗后感覺皮膚特別干，可以幾天洗一次）。洗面奶可以用。保濕水乳可以涂。油質粉質化妝品最好不用。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。平時要多注意休息，情緒放松。不要過度的熬夜、緊張焦慮。少喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是閉合性粉刺，油脂分泌異常堵塞毛孔，平時吃辛辣刺激發的食物可以加重！
      指導意見：
      建議外涂維a酸乳膏，在醫生指導下配合口服多西環素，同時配合藍光治療，不要擠壓刺激！
      

      病情分析：
      出現這種小痘痘，主要提示體內有濕熱與脾胃肝膽有一定的關系，同時與情志和飲食有關。
      指導意見：
      建議清淡飲食，避免吃油膩辛辣等刺激性的食物，再用一些消炎利膽健脾和胃的中藥進行治療。
      
      以上是對“額頭上起的小痘痘不知道怎么去掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！