你好，根據(jù)你描述的情況，女18歲，身高145，好幾年沒(méi)有長(zhǎng)高了。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有注意身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助，平時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候可以到戶(hù)外多曬著太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      女孩子9~11歲進(jìn)入青春發(fā)育期，15歲時(shí)長(zhǎng)骨的骨骺線(xiàn)基本就閉合了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你現(xiàn)在已經(jīng)18歲了，骨骺線(xiàn)基本已經(jīng)閉合了，再增高的可能性不大。子女的身高和父母的遺傳也有很大關(guān)系，其中遺傳因素要占70~80%。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是18一19歲了，那絕對(duì)是不可能再長(zhǎng)高的，因?yàn)槟阋呀?jīng)錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在只能是通過(guò)采取內(nèi)增高鞋或者高跟鞋來(lái)改善你的身高。雖然說(shuō)不可以長(zhǎng)高，但是也需要增加營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“幾年沒(méi)長(zhǎng)高，好難受，不知道怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！