你好，根據你提供的癥狀和病史，可能是長期看手機，晚上不睡覺，熬夜，生活不規律，導致的視疲勞。如果不糾正這種不良的生活習慣，特別容易導致眼睛發生病變。雖然現在癥狀改善了。建議你及時到正規的眼科醫院檢查眼底。排除眼底病變，眼底病變很難治療的，早期發現及時治療有可能改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述以及癥狀這種情況是夜間看手機之后引起的眼睛光適應的情況沒什么問題，不要擔心。
      指導意見：
      平時一定要注意休息，不要熬夜勞累，不要長時間看電視，看手機，保持良好的用眼習慣，避免用眼過度造成眼睛疲勞的情況。