這個可能要注意是不是有一定的社交恐懼的問題，那么最容易出現這個表現的，一般情況下還是建議考慮藥物治療的，這樣的話才能幫助改善，要注意調整藥物。比如使用一些谷維素。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你可能患有社交恐懼癥。社交恐懼癥主要表現就是，害怕在社交場景或者讓人感到尷尬的社交行為和活動中出現，一旦面臨這種情景，就會出現手忙腳亂、不敢和別人對視，因此出現嚴重的焦慮反應，如果與別人對視會感受到來自別人對自己的關注，因此感覺到自己容易出丑或者出現尷尬，并且會有強烈的逃避沖動或者想法，會為此感到坐立不安，出現頭暈、頭痛、呼吸困難、心慌、心跳加快或者顏面潮紅、大量出汗等表現。
      指導意見：
      建議，你可以到醫院精神科就診，如果確診是社交恐懼癥，就需要應用心理治療和藥物治療，只要堅持治療，還是會取得良好的治療效果的。

      病情分析：
      主要是社交恐懼癥表現，與性格，消極的心理暗示，缺乏自信，缺乏安全感，缺乏社交經驗，父母教養方式，家庭氛圍等因素有關系。
      指導意見：
      如果比較嚴重，可以看醫生，讓醫生開點抗焦慮藥治療調理一段時間。
      根本上還是生活中的鍛煉，逐步提高自己的適應和應對能力。
      要調整自我期待和要求，不要對自己有完美主義，理想化，絕對化的標準，允許自己犯錯誤。不要和其他人比較。
      以上是對“不敢與人對視，強行對視別人反而害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！