一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能.最重要的是不要挑食，要營養均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。適當運動。

      病情分析：
      中醫認為腰為腎之府，腰部疼痛多數與腎有關。但是中醫的腎臟與西醫學的腎臟在生理病理概念都有巨大區別，不是同一概念。
      指導意見：
      臨床導致腰部疼痛具體原因很多，中醫辯證分型也復雜，需要進行局部體征檢查以及腰部B超檢查結合中醫辯證具體分析，針對病因采取合適的治療方式。
      
      以上是對“最近腰痛，腎虛了。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腎虛與脾胃不好可以引起消化道疾病如食少乏力，心悸失眠，或出現陽痿早泄等癥狀。
      指導意見：
      治療腎虛和脾胃疾病，除了服用中成藥以外，還可以服用中藥湯劑或通過食療以及針灸等理療的方法進行調理。