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含有色氨酸食物攝入多了會怎樣？

女 | 40歲 2019-11-07 20:57:45 2人回復來自

健康咨詢描述：富含色氨酸的食物攝入過多，會影響基因，使其發生變化么？

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2019-11-08 06:36:56 我要投訴

含有色氨酸的食物也應該多吃，能夠讓睡眠質量變得更好，解決失眠問題，含有豐富色氨酸的食物有山核桃，牛肉，火雞肉等等，一般不會影響基因的，不要擔心！

2019-11-10 19:20 ask76531007bq 追問

我是看了一篇國外文章。說是色氨酸，碳水化合物吃多了會讓人焦慮

2019-11-10 22:00醫生回答：

色氨酸水平過高也與妄想癥，偏執和強迫行為，但要注意適量吃，不能吃的過多

2019-11-11 10:06 ask76531007bq 追問

好難啊！不吃不行，吃多也不行

2019-11-11 19:48醫生回答：

你就正常吃就行了，一般不會過量的

2019-11-12 06:40 ask76531007bq 追問

恩，造成過量是不是需要持續大量吃才會過量的。再說吃多了還可以排出去吧

2019-11-12 06:41醫生回答：

一般不會過量的，不要擔心！可以排泄出來

劉勇永德州市陵城區人民醫院醫師擅長: 擅長治療心腦血管疾病及后遺癥幫助網友：2746

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2019-11-07 21:22:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，還有色氨酸食物攝入多了也不會有什么影響。可以通過胃腸道給代謝掉。
      指導意見：
      這種情況下是不會影響基因的。平時吃飯的話，盡量保證營養均衡。不要出現偏食的情況，這樣會導致身體出現問題。

2019-11-07 22:18 ask76531007bq 追問

色氨酸會污染基因讓人變得膽小么

2019-11-08 10:55醫生回答：

這種情況一般不會發生。