根據你描述的這些情況，首先考慮屬于存在乳腺增生的可能性。其次也不排除乳房纖維瘤的情況。最好去醫院做個乳房的b超檢查，明確診斷。針對性地進行處理。平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，保障充足的睡眠，放松心情，不要有緊張的心理。

      如果您的左側乳房有硬塊，邊界清楚活動好，沒有疼痛感，這種情況建議您醫院檢查，多數考慮乳腺纖維瘤，因為乳腺腫瘤是女性發病最高的腫瘤，因此，一般發現及早手術治療
      

      病情分析：
      你好，您這種情況最好去醫院乳腺科去做過B超看看。有可能是乳腺增生，當然不能排除是乳腺纖維瘤.如果是后者的話，可能需要手術治療。
      指導意見：
      1注意休息，加強營養，調整好心態，不要生悶氣.2吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，少吃雌激素含量豐富的食物。不要吃辛辣飲食，不要吃冷涼食物。
      
      以上是對“左側乳房有硬塊，按一下會動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！