我太自戀了怎么辦，關(guān)注自我，覺得被關(guān)注
健康咨詢描述： 高三有次考了第一超過了經(jīng)常考第一的女生，我感覺她對我很生氣敵對我，而且從那以后覺得身邊的同學(xué)都在看自己學(xué)習(xí)，老師也很關(guān)注我。高二時(shí)也考過第一，倒沒這種感覺，只覺得很輝煌，并且想更上一層樓，不過急于求成后來考的就差了。那時(shí)覺得考第一很光榮榮譽(yù)。但每天被人看這種感覺大概從高二下學(xué)期開始，直到那次第一后成為常態(tài)。現(xiàn)在也是這樣，甚至總想萬一我上課扭個(gè)頭會(huì)被別人看見側(cè)臉吧，我的眼神是不是不好。我總是這樣想，上課沒學(xué)到什么，后來我發(fā)現(xiàn)明明沒人看我然后我又想我沒學(xué)下去也許別人感覺的到，可能他們在質(zhì)疑地看我，我偷偷扭頭，發(fā)現(xiàn)她們在干自己的事。我的表情不好因?yàn)槲铱傆X得別人看我，今天體育課沒人看我，大家說笑，我想融入但當(dāng)他們看我我又回到自己這來，沒看我時(shí)我擔(dān)心萬一一會(huì)看我我表情不好怎么辦，我要做出肯定融入的樣子。現(xiàn)在上課感覺不到老師的滋養(yǎng)了完全不在狀態(tài)。我好像太自戀了自戀到社交都出問題，舍友明明很友善。我交流也感覺不到感情，后來我告訴自己沒看我，我好像一舉一動(dòng)身邊有人會(huì)看我，時(shí)間長了太關(guān)注自我了。為什么我這么相信自己可能初中有次做了黑馬有些驕傲還有高中老師們說我聰明我感到優(yōu)越，那時(shí)的夸獎(jiǎng)還會(huì)影響到今天嗎？
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你好，很高興為你解答，目前根據(jù)你描述的情況，這個(gè)是靠你自己心理因素調(diào)解，把一些事情放的心思太重，萬事都是要想得開，不是別人對你怎么樣，只是你自己想象而已。太過于關(guān)注自我，就是有一些驕傲的感覺驕傲的感覺，調(diào)整好自己的心態(tài)，什么事都要處于平和的角度去看，不要過于驕傲自滿
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己太過于在意別人的看法，缺乏自信心和勇氣，有強(qiáng)迫性思維的可能，
指導(dǎo)意見：
建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，平時(shí)需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，必要太在意別人的看法，避免刻意考慮太多問題給自己添加壓力，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，選擇喜歡事情做分散注意力，
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病情分析：
嗯，你這個(gè)情況呢是每個(gè)人有的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)的，所以不用太去緊張！每個(gè)人都有一個(gè)大我，都有一個(gè)小我，還有一個(gè)完美的我
指導(dǎo)意見：
那我們在平常時(shí)間要想過得輕松自在，首先要放下這個(gè)大我和小我！從別人的角度去考慮問題，如果感覺插不進(jìn)去話，就可以去安靜的聽！加油
以上是對“我太自戀了怎么辦，關(guān)注自我，覺得被關(guān)注”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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