長時間近距離用眼時間過長，特別容易導致眼疲勞，眼疲勞最好還是通過自身調節來緩解癥狀，補充適當的葉黃素，可以起到營養的作用。但不能完全靠藥物來調理。還是盡量減少近距離用眼時間，多戶外活動，望遠。用眼40~50分鐘，休息10~15分鐘。
      

      病情分析：葉黃素是脂溶性維生素的一種，對于眼睛來說，葉黃素是一種重要的發揮作用的抗氧化劑。向人體補充大量葉黃素，有助于維護視力持久度，提高視覺反應時間，減少視覺傷害。對于近視者來說，補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，并且經常使用葉黃素能有效防止計算機輻射對人體的損害。因此適當補充葉黃素是可以的。但視疲勞最主要的預防措施應該是養成良好的用眼習慣，避免長時間近距離過度用眼。
      

      你好，根據你的描述，眼疲勞要注意保證充足的睡眠時間，盡量不在睡前玩手機，生活學習中每用眼40分鐘要休息五分鐘，多看綠植，多遠眺，也可以用毛巾熱敷，這些都對緩解眼疲勞有效果。
      
      以上是對“眼睛不舒服是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！