精子畸形率高和各種原因是有關系的。生殖器官的器質性病變，功能性病變，炎癥。全身慢性疾病，勞累，生活習慣，環境。都會影響精子質量的。可以查一下原因，對癥治療，也可以先口服附子衍宗丸調理。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況精子質量差。原因有很多。比如男性常見的疾病比如睪丸炎。前列腺炎，精索靜脈曲張。長時間的喝酒抽煙，長時間的熬夜都會影響精子的質量。
      指導意見：
      建議平時一定要注意鍛煉身體，增強機體自身的抵抗力，不抽煙，不喝酒，養成規律作息的習慣。可以口服生精膠囊。定期醫院化驗精液常規。了解精子的質量。適當的吃點兒牛肉羊肉。
      

      你好，精子的質量需要根據精子數量、精子活動能力、精子形態三方面綜合來判斷，建議平時注意要有規律作息，保證充足睡眠，適當運動，還要均衡飲食。
      在飲食上，可以吃點補腎的食物，如淮山、芡實、枸杞子、獼猴桃、核桃等，也可以多補充維生素和含鋅豐富的食物。
      
      以上是對“精子質量差，吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！