考慮勞累引起肌肉損傷的情況，注意休息，局部熱敷按摩對癥治療，必要的話還需要考慮針灸治療，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，效果不好的話，有必要進一步選擇磁共振檢查明確診斷后治療。
      

      根據患者提供文字信息資料看，患者男性，22歲，因為干重活以后導致手腕部位疼痛，手指合不攏，發沉癥狀。這種病情表現，可能是屬于過度勞累以后導致局部肌肉肌腱韌帶損傷引起的癥狀，可以外用活血化瘀的藥物治療，云南白藥氣霧劑噴灑局部試一試。
      

      病情分析：
      你這種情況屬于勞累所致，手臂乳酸堆積過多導致手臂壓力差。手指屈屈障礙
      指導意見：
      你這種情況需要休息，注意保護身體，不能過度勞累，每天工作回家以后用溫熱水泡一下雙手，休息后最多一周就應該緩解
      
      以上是對“我的手腕疼不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于手指過度使用循環不暢導致的，晨起時手指腫脹，活動以后癥狀消失，不需要治療只要減少活動就可以。
      指導意見：
      盡量不要干重體力活，使手指得到充分休息，晚間睡前用熱水泡手，可以使肌肉放松緩解疲勞，促進局部血液循環，減輕癥狀。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，你這可能是由于過度勞累，造成了左手的軟組織損傷。如果情況不是非常嚴重，經過調養是可以恢復的。
      指導意見：
      建議你可以在局部涂抹扶他林等治療軟組織損傷的藥物，在局部也可以進行熱敷和理療。如果情況仍然沒有好轉，建議你可以去正規醫院骨科檢查診治。
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看考慮你的問題還是存在手腕部受力過重引起的腕關節韌帶損傷的可能性大。
      指導意見：
      當前如果想改善目前的現狀的話建議你需要先減少近期的腕關節的負重活動量，同時也可以配合口服消炎鎮痛類藥物來治療看看。