你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況?，這個原因有很多的，有可能是腰肌勞損，這個是比較常見的原因，你試著用熱毛巾敷一敷，不要久坐久站，多注意休息，千萬不要勞累，如果說癥狀不緩解的話，去醫院骨科看一下
      

      病情分析：
      您好！當前通過你的情況描述上來分析看考慮你的問題還是存在腰背部的肌肉勞損的可能性比較大。
      指導意見：
      當前還是建議你可以考慮平時減少腰背部負重量，同時可以配合口服消炎鎮痛類藥物來恢復看看。疼痛腰背部可以配合熱敷治療看看。
      

      病情分析：
      引起腰部酸痛的原因很多如受涼勞累導致腰肌勞損或者腰椎間盤突出等，給以詳細檢查，積極治療。
      指導意見：
      建議注意休息，減少活動及彎腰動作，給以腰部熱敷按摩，避免受涼勞累，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，也可用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，睡硬板床，必要時到當地正規醫院骨科就診，詳細檢查。