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平躺著雙腿往上抬腰疼怎么緩解

男 | 18歲 2019-11-05 13:59:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我在健身時做腹部訓練的時候平躺在地上然后雙腿往上抬的時候會腰疼，這個動作就做不了。 請問這個嚴重嗎？好像挺久之前就已經這樣了但當時沒注意，可以通過什么方式緩解呢？

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吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-08-18 00:03:57 我要投訴

      平躺腰疼原因有很多，如是肌勞損所致，腰部肌肉的問題或腰椎間盤突出引起的。應該到正規的醫院做詳細的檢查，根據實際的結果采取合理的診治，避免反復或加重，同時也要注意飲食的規律性，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當地活動，勞逸結合。
      

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