根據你目前描述的這種情況，現在還不好確定是否腰部扭傷，還是腰間盤突出引起？目前我的建議是最好盡快去正規醫院，到那里坐一下，CT的檢查，暫時減少活動，注意休息。口服活血化瘀的藥物局部可以做下理療。

      如果你只是急性腰扭傷了，并且現在只是腰部疼痛沒有下肢麻痛無力感的話，就需要考慮腰部的肌肉韌帶等軟組織損傷引起的了，保守治療一般是建議病人平躺硬板床上臥床制動休養為主的，不建議病人再繼續干活活動了，否則容易變成慢性損傷了，是否需要拍攝片子看看的話，建議病人最好是去當地公立醫院脊柱外科門診醫生先詳細手法查體檢查一下看看就可以決定下一步針對性檢查了，如果只是考慮肌肉韌帶拉傷引起的話，一般是不需要拍攝片子的，但是如果考慮你是因為急性腰扭傷引起腰間盤突出等其它問題了，就會建議你做核磁共振檢查或是ct，或是拍攝片子檢查一下看看了，

      病情分析：
      你描述的情況考慮是，考慮是腰椎間盤突出，髓核破裂，建議去醫院骨科行腰椎間盤CT，確診一下。建議睡硬板床休息，牽引治療按摩
      指導意見：
      根據你描述的情況，考慮是椎間盤突出，建議最好的治療是臥床休息2個月，不要下地活動，配合牽引、藥物治療、外敷膏藥、熏蒸、烤電、按摩等都可以。口服甲鈷胺片，外敷活血止痛膏