你好，你的這個癥狀就是局部肌肉或者肌腱拉傷的問題，這個情況一般情況下對癥處理，注意休息，主要是休息，給他恢復的時間。局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善

      目前存在髖關節及肩關節疼痛，有外傷史，考慮韌帶肌肉拉傷的可能，建議近期注意休息，避免劇烈活動，可以局部熱敷，口服非甾體類鎮痛藥及活血化瘀的藥物，到醫院行磁共振檢查明確韌帶拉傷的程度，特別是肩關節肩袖損傷的情況。

      病情分析：
      這種情況屬于外傷，多數考慮韌帶軟組織損傷，需要靜養休息一周到兩周
      指導意見：
      盡量減少活動，制動休息，二十四小時內冷敷，二十四小時后熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。早期活動容易加重。
      以上是對“跨的拉傷和肩的拉傷，傷的算嚴重嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！