你好，你的年齡結合你的癥狀，考慮膝關節本身可能就有問題，或者膝關節周圍肌腱腱膜炎的可能，可以做個膝關節磁共振檢查看看具體情況。對癥治療可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      根據你以上描述的情況啊。病史查體。一般情況下，是缺鈣的表現，導致肌肉痙攣，也就是所謂的抽筋。我建議。到正規公立醫院檢查抽血微量元素?？梢钥诜c迪巧鈣。天天曬曬太陽，促進鈣的吸收。適當功能鍛煉。經過治療，如果癥狀沒有明顯的改善，可到正規公立醫院進一步檢查治療。
      

      你好，很高興為您解答，有片子嗎？如果有建議發過來看看，根據你的描述考慮是缺鈣受涼所致。建議休息注意保溫，外敷通絡骨質寧膏，避免受涼補補鈣，多曬曬太陽。多吃蝦皮，多喝牛奶，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“最近膝蓋總抽筋一天好幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果經常有抽筋的現象可以查一下骨密度看看是否有缺鈣骨質疏松的可能，如果經常不緩解建議到醫院及時檢查確診，明確病因好對癥治療，平時也盡量多注意保暖，飲食均衡，祝您早日康復