你好，根據你的敘述，手淫會導致早泄，必須戒掉。手淫自慰的習慣會導致陰莖海綿體和神經的損害，從而出現性生活質量下降。建議您避免有手淫自慰的習慣，要加強體育鍛煉，可增強自身抵抗力，增強自身意志的控制力。
      

      病情分析：
      對性生活的緊張情緒一直延續，則會造成長期性生活失敗的惡性循環。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節制、夫妻關系不融洽等。
      指導意見：
      器質性病變早泄：很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，您的情況屬于腎虛引起的可能性大，一般會引起陽痿，早泄，勃起不堅，腰酸背疼，您的情況和海綿體損傷有一定關系，需要到醫院泌尿外科確診。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物，建議你放松心態，因為這種疾病和心理因素有很大關聯，如果以前有海綿體損傷，需要到醫院泌尿外科就診，有條件最好做一個彩超檢查，看看局部有沒有損傷或者血腫形成，如果有的話可以服用一些活血化瘀的藥物，你目前可以服用復方玄駒膠囊對癥治療，祝您早日康復。
      
      以上是對“早泄，勃起后碰碰就射精了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！