病情分析：
      你好，根據你的描述，一般月經提前一周或者推遲一周都是正常的，你月經推遲考慮與上夜班熬夜有一定的關系。
      指導意見：
      建議注意休息，放松心情，養成良好的生活習慣，飲食睡眠規律，不熬夜。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食清淡，忌辛辣刺激性的食物，注意保持會陰部清潔。

      病情分析：
      月經不規律跟你熬夜是有相當大的關系，熬夜會導致內分泌紊亂的，如果經常出現這種月經不正常，你可以試著換一下工種。
      指導意見：
      建議你可以試著換一下工種，當然如果月經提前或者延后在三兩天的話，那也算是正常的，那就不要緊。
      以上是對“月經不調，往后推遲三四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！