你好，這種情況建議最好去醫院骨科進行就診，要聽取醫生的建議，必要時可以進行手術治療，不要太緊張了，放松心情，平時要注意休息，不要下地行走，要抬高患肢，平時盡量減少活動。
      

      腳背骨裂并且有輕微變形的情況，如果是用于外力撞擊引起的，情況不是很嚴重，可以選擇外石膏夠固定的。如果癥狀比較嚴重則是需要選擇手術治療的，由于腳背已經有變形的現象。
      

      從你描述的情況來看，最好及時到正規醫院骨科檢查，可以通過拍x片檢查確診。根據病情的情況可以考慮做康復鍛煉。如果效果不好的話，只能考慮手術。但要完全恢復，需要有一定的時間。恢復到正常的情況有一定的難度。
      
      以上是對“腳背骨裂有點輕微變形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于喜歡體育運動，腳底持重，磨損，體重超標，注意力不集中，突然用力過猛，肌腱，韌帶拉傷等導致。
      指導意見：
      傷筋動骨100天。建議傷后24小時內立即涼水浸泡，冷敷患處，休息時抬高患肢，48小時后用艾葉，紅花熱水煮開，加入溫水泡腳。