你好，根據你描述的情況便秘主要與不良飲食生活習慣有關，需要及時進行生活方式的調整，可以適當服用雙歧桿菌或乳酸桿菌等腸道益生菌進行調節，平時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養成每日定時排便的良好習慣。
      

      病情分析：
      根據您描述的癥狀分析。您的這個情況屬于便秘。導致便秘的原因有很多種。主要是飲食導致的。
      指導意見：
      建議您到當地正規醫院的消化科就診。行血常規檢查。大便常規檢查。根據檢查結果確定病因，確定治療方案。多喝水注意休息，清淡飲食。
      

      病情分析：
      考慮便秘引起的現象，會有大便頻率減少，排便困難，腹部發漲疼痛的癥狀。
      指導意見：
      建議適當多飲水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋類，必要時口服蘆薈膠囊進行調理，能夠有所幫助。
      
      以上是對“大便拉不出來，難受，難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！