怎么樣瘦腿呢？救救孩子吧！
男 | 18歲 2019-10-31 22:58:19
2人回復
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健康咨詢描述： 腿部肉肉較多是軟的，想把它變瘦怎么辦呢？
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醫生回復區
2019-10-31 23:07:06 我要投訴
你好，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，這是最有效也是最科學的方法了，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點后絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了，其次就是鍛煉了，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運動。
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