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有問必答網心理健康科 → 最近也不愛說了,也不愛笑了

最近也不愛說了,也不愛笑了

女 | 21歲 2019-10-31 17:05:49 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我感覺這兩年不愛說話,也不愛笑了,而且老想發脾氣,啥事也考慮不上去了

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2024-03-26 10:26:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據你的描述,情緒不穩是每個人經常遇到的情況,可以選擇和朋友聊天,在聊天的過程中傾瀉內心的郁悶或者獲得朋友心理上的支持,從而緩解焦慮。
      指導意見:
      建議可以進行旅游,好的環境也可以讓心情愉悅,緩解低落情緒;可以通過宣泄的方式,找一個宣泄室進行宣泄,把內心壓抑的情緒宣泄出去后,情緒也會得到緩解。
      

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