您這種情況平時一定要避免吃油膩性食物，一定要避免吃一些油炸的食品，保證良好的睡眠，另外堅持鍛煉身體，看能不能在正常范圍內內？如果不能達到正常范圍之內，這個就需要用降壓藥了。
      

      目前28歲，現在血壓的低壓有點高，這種情況建議平時注意飲食習慣，別吃高鹽高脂肪的食物，并且要多做戶外運動，要多吃蔬菜水果，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，看癥狀能否緩解，如果仍然不緩解，需要使用藥物治療
      
      以上是對“本人28，血壓偏高135/94”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，正常的血壓是140-90/90-60mmhg，你的低壓高一點，暫時不用吃降壓藥。建議你低脂低鹽飲食，避免勞累及情緒激動，少吃肉蛋奶，這些食物升高血壓。定期復查血壓。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，血壓135/94，偏高，可以先注意飲食，適當運動。
      指導意見：
      你好，建議飲食均衡，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當運動，不要熬夜，避免劇烈運動，激動，監測血壓。
      

      病情分析：
      依據所測血壓為135/94mmHg，可診斷為高血壓一級，以舒張壓增高為主。
      指導意見：
      治療建議：口服馬來酸依那普利片，一次10mg，每日一次。注意休息、避免熬夜、適量運動鍛練、低鹽低脂飲食。
      

      病情分析：
      改善血壓情況主要還是需要通過生活方式調整和樂觀的心態。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝點白開水，適度鍛煉，減輕體重，不要熬夜勞累。
      
      以上是對“本人28，血壓偏高135/94”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕人的血壓偏高，首先考慮是和飲食結構不合理，工作壓力，長期熬夜，缺乏運動，體重超標這些因素相關。
      指導意見：
      少部分是由于其他原因導致的繼發性高血壓。可以先針對前面說的那些，注意清淡飲食，尤其是低鹽低脂飲食，保證睡眠，增加鍛煉等方面進行調整，并且長期堅持。