你好，可能是由于慢性咽炎引起的，可以口服一些藥物進行治療，如咽炎片，蒲地藍等，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙勤漱口，平時可以用淡鹽水進行漱口。平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

      你這個情況是由于胃腸積熱導致。因飲食不節制，可導致胃腸積熱，積熱上熏，所以表現為舌苔白厚、口臭。除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的藥物調節。平時多吃些清淡的食物，比如蔬菜，水果，多喝水。

      從你描述的情況來看，出現口臭等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，有些口腔疾病或者肝膽疾病等都容易造成，最好做一下肝膽B超等方面的檢查。平時保持口腔的衛生，積極的治療牙齦炎和齲齒。多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，可以有效的防止口臭。
      
      以上是對“口臭，呼吸臭隔幾米都聞得見”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！