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吃什么也不長肉肉,有什么辦法能長肉肉

女 | 33歲 2019-10-30 20:39:28 6人回復 來自

健康咨詢描述: 一直不怎么胖,結婚后生兩個寶寶,現在還是胖不起來,想長肉肉

醫生回復區

薛飛
薛飛 山東國欣頤養集團棗莊醫院   主治醫師 擅長: 腹瀉,小兒肺炎支原體肺炎,小兒心肌炎 幫助網友:18832
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2019-10-30 21:52:22 我要投訴

      這種情況的話得注意休息充足,不可以勞累,養成良好的生活習慣。注意飲食營養豐富均衡一些,多吃魚蝦瘦肉雞蛋豆腐之類富含優質蛋白質和微量元素的食物。適當加餐別餓肚子。

2019-11-01 21:32 ask88077604z5 追問

有沒有什么藥可以增強腸胃吸收

2019-11-01 22:12醫生回答:

可以喝葡萄糖酸鋅口服液。

路麗紅
路麗紅 華亭市中醫醫院   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,消化不良,小兒哮喘,小兒濕疹,小 幫助網友:6879
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2019-10-30 20:45:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你提供的信息,這個估計跟你的體質有關系之外,還與你的脾胃功能有關系的,吃了容易消化不吸收。
      指導意見:
      可以吃中藥調理的,建議你最好去中醫內科就診或者脾胃科就診,堅持一段時間,應該有效果的,平時注意飲食習慣,不要經常吃辛辣刺激性食物。

2019-11-01 21:34 ask88077604z5 追問

對,我感覺也是不吸收,除了中藥調理有沒有別的方法

2019-11-01 21:51醫生回答:

其他沒有好的辦法,還要注意休息,生活要規律,盡量自己做飯吃,有好的脾胃,才有健康的體魄。

袁洪娟
袁洪娟 主管護師 擅長: 嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒支氣管炎,小兒腸炎 幫助網友:5668稱贊:5
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2019-10-30 20:46:13 我要投訴

      病情分析:
      如果吃的不少,就是不胖,應該是脾胃不和,改善脾胃益生菌效果可以的。
      指導意見:
      胖首先是飯不能少吃,覺不能少睡,運動量不要太大,也可以中醫艾灸調理一下脾胃。
      
      以上是對“吃什么也不長肉肉,有什么辦法能長肉肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孟慶英
孟慶英 朝陽市中心醫院   副主任護師 擅長: 小兒肺炎,支氣管炎支氣管哮喘,感冒,腸系膜淋巴結感 幫助網友:6110
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2019-10-30 20:46:48 我要投訴

      病情分析:
      一個人的身高和體重是和遺傳因素和后天營養有密切關系的,要想長胖,多吃少活動。多吃富含蛋白質的食物。
      指導意見:
      多吃含糖高的食物及各種肉類,尤其在睡前可以多吃,這樣一些物質就會堆積在體內,營養過剩,使身體長胖。但也不要過于強求,一個人的體質是不一樣的。
      

韓雅萍
韓雅萍 副主任護師 擅長: 新生兒黃疸,驚厥,肺炎 幫助網友:5498稱贊:1
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2019-10-30 20:47:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,俗話說心寬體胖,首先保持愉快的心情。還有要有個好胃口。
      指導意見:
      平時多進行戶外鍛煉,按時按量吃飯。忌吃辛辣刺激性食物。忌飲料等刺激胃部的食物。按時睡覺不熬夜。
      

徐榮
徐榮 副主任醫師 擅長: 呼吸系統的上感、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘,消化系 幫助網友:3507
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2019-10-30 20:49:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,胖瘦受父母遺傳,但如果是吃東西正常,身體仍然不能胖起來,一定要及時的檢查是否有內分泌性疾病,尤其注意是否有甲亢或者是糖尿病的原因,也需要注意是否有腹瀉或者腸道吸收不好的原因。
      指導意見:
      想要長胖,應該調理脾胃功能、睡眠充足、睡前牛奶、三餐定時,這樣才能長胖,要用科學的增肥方法。
      

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