我現在剛剛成年，體重一直在飛漲。
男 | 19歲 2019-10-30 20:25:34
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我剛剛成年，最近兩年我體重一直在上升，為什么一直在長胖？我想讓他瘦下來該怎么辦？現在都190多斤了。
其他類似問題
醫生回復區
2019-10-30 21:42:57 我要投訴
這種情況的話得從飲食和運動兩個方面控制體重增長，降低體脂率，應該每天都做有氧，比如慢跑，游泳，騎自行車之類的，還得注意飲食清淡，不要吃零食喝飲料。控制熱量攝入
2019-10-31 22:02
ask874019250g
追問
有沒有什么好的方案推薦？
2019-11-01 06:34醫生回答：
可以每天早晨空腹跑步5km。這樣可以提高代謝率，加快減脂。
2019-10-30 20:31:25 我要投訴
病情分析：
19歲的年齡，這兩年的時間內體重在不斷的增長，很快達到了190斤，已經嚴重的超重了。
指導意見：
標準體重一般等于身高減去105。身高1米8。標準的體重在75公斤，你這種情況應該是超重的，需要進行鍛煉和減肥。
2019-10-31 22:02
ask874019250g
追問
這該怎么樣的鍛煉和減肥呢
2019-10-31 22:11醫生回答：
如果感覺身體比較胖的話，可以多運動，同時要減少飲食量，可以使用少量的減肥藥。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
