如果在這個月經周期內有性生活史，可以使用清晨的新鮮尿液，一分鐘后就會出現檢驗結果，如果兩道橫線說明已經懷孕，如果一道橫線說明沒有懷孕，如果是一深一淺的話，說明懷孕的可能性非常大，建議你到醫院進行腹部超聲檢查，進一步來明確。
      

      病情分析：
      你好，末次月經什么時候來的，如果月經推遲，可以拿驗孕試紙條測試一下，看是否懷孕。
      指導意見：
      建議注意休息，注意保暖，保持外陰清潔干燥，禁冷飲刺激食物，采取有效避孕措施，如避孕套避孕，放置宮內節育器避孕。
      

      正常情況下，在懷孕前都會有月經周期的推遲，或者可能出現早孕反應的癥狀，如果目前沒有任何的癥狀出現，也可以在性生活后的第10天來進行檢測，了解目前是否存在懷孕的情況。
      
      以上是對“不知道是懷孕還是沒懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！