注意做好前列腺保健保養，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，規律的性行為建議一周不超過兩次為宜。多多堅持深蹲盆底肌訓練。包皮過長或者包皮外口狹窄情況建議切包皮百利無一害。配合口服復方玄駒膠囊觀察。
      

      一般生殖器勃起長度小于8厘米，可以成為陰莖短小，導致出現生殖器短小的原因主要有，生殖器的發育異常，先天性的疾病，內分泌疾病等等都會導致出現生殖器短小的現象。所以需要去醫院進一步檢查，如果有這些疾病的話需要積極的治療。一般過了青春期之后，主要是通過手術的方法改善。

      病情分析：
      首先生殖器勃起在成年男性的話，一般長度大于10cm的話，就算是正常的了，就可以完成正常的性生活的。
      指導意見：
      而你這個如果是勃起長度才8厘米的話，你可以檢查一下自己是不是太胖，導致會陰位置也就是陰莖根部的脂肪堆積比較厚，然后就會影響到生殖器的測量長度的。
      以上是對“20歲了jj不硬的時候很小只有3-5厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在應該就診于正規的醫院，進行系統的檢查，明確健康發育情況。
      指導意見：
      建議你就診于正規的醫院男性科，積極配合醫生進行檢查，明確你是否存在發育方面的問題，并積極的配合醫生進行治療和處理，平時要注意穿棉質寬松的衣服，避免接觸不良刺激物，做好飲食調節，增加新鮮蔬菜水果及壯陽堅果類。