悶悶不樂，少語，對生活看不到希望
健康咨詢描述： 整天都是悶悶不樂，人際交往少，不知怎么交朋友，自我評價低，感覺干啥都沒勁，沒意義，對生活未來沒有希望。
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醫生回復區
病情分析：
你是一位26歲的青年男子，可是你感覺自己整天悶悶不樂少雨，對生活沒有希望，人際交往也很少，自我評價太低，感覺生活對你來說沒有意義。
指導意見：
26歲是多么美好的年華，正是你施展自己事業和報復的時候，所以說千萬不要因此而頹廢，如果你感覺自己有心理方面的問題，可以及時的求助于心理咨詢師或精神科的醫生。因為你的資料也不是很詳細，我判斷你可能是屬于性格內向，不善于展示自己的人，所以你的好多潛能都沒有得到開發，你應該給自己多一些機會讓自己去施展自己的才華，這樣別人才能夠發現你，也給自己的生活增添一些樂趣，如果你需要心理疏導，你可以點擊我的頭像找我咨詢
病情分析：
你好，不知道這樣的情況有多久了？你的情況可能是有些抑郁情緒了，跟你的個性特質以及之前的經歷有關系的
指導意見：
建議，堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下，根據醫生的建議進行進一步治療
病情分析：
因為你是有抑郁傾向。建議你日常多參加戶外運動以及集體活動，多跟身邊的朋友以及同學溝通交流，釋放內心的壓力。
指導意見：
積極培養興趣愛好，增強自信，要有積極樂觀向上的心態，知足者常樂，可聽聽歡快的音樂，舒緩情緒。堅持參加體育鍛煉，轉移注意力，如果通過一段時間的調整還是改善不了癥狀，應及時到當地醫院精神心理科就診治療，同時配合心理治療。
以上是對“悶悶不樂，少語，對生活看不到希望”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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