病情分析：
      你好，你描述的情況是皮膚軟組織損傷引起的癥狀，可以通過綜合治療和護理改善癥狀。
      指導意見：
      建議24小時內可以冷敷，超過48小時可以局部涂抹云南白藥噴霧劑，盡量抬高下肢，促進血液循環，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“腳腕掰了腫起來了腳踝骨頭很痛不能用力根本走不了路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去專科醫院骨科，拍踝關節x光片，排除骨折?；贾Ц?，以利消腫，口服馬栗種子消腫效果比較好。避免劇烈運動，避免跑跳。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。適度補鈣，多曬太陽。在醫生指導下進行局部功能鍛煉?？诜钛鏊幬?。局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。祝你早日康復！