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有問必答網心理健康科 → 想問一下我有沒有得什么病

想問一下我有沒有得什么病

女 | 12歲 2019-10-25 00:57:36 3人回復 來自

健康咨詢描述: 經常一個人自言自語,有時候想過去死,晚上的時候躲在被子里哭,有心事也不跟別人說,想笑的時候笑不起來,有時候還睡不著

醫生回復區

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-10-25 01:08:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,在這里你提出問題,證明你有求職的欲望,而這種求職的想法對于治療心理疾病是一個很好的基礎。不要給自己隨意貼上哪一種精神疾病的標簽,因為提升心理標簽的話,可能對你來說就是一個負擔,而沒有任何的幫助意義。
      指導意見:
      感覺到心里不舒服,就可以首先找學校的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業的心理學理論和技能,幫助你找到問題產生的原因和解決的途徑,緩解焦慮壓力,改變過去的認知,從而恢復到能像其他同學一樣正常的學習生活狀態
      

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-10-25 01:08:58 我要投訴

      病情分析:
      你好!你總是一個人經常的哭泣。有心事也不和別人溝通和交流。一個人經常自言自語,有的時候也想過我心中的想法。睡眠有障礙,經常睡不著覺。你應該是有抑郁的癥狀。
      指導意見:
      希望你能夠學會珍惜自己,愛自己,不要沖動,做出傷害自己的行為,都進行體育鍛煉和外婆聊,做做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張抑郁的情緒。適當的釋放自己的不滿和壓力,說想說的話做想做的事。聽從自己內心的召喚,表達出自己真實的想法。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-10-25 01:15:34 我要投訴

      病情分析:
      你的癥狀表現考慮可能是出現了抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能,這可能是由于你長時間存在比較大的現實壓力無法面對、無力解決以及內心長期存在壓抑無法發泄和釋放所造成的。
      指導意見:
      建議你最好在家長陪伴下抽時間去看一下心理醫生,同時做如下自我調節:希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事上,最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態,重新振作起來,并開始新的生活!
      
      以上是對“想問一下我有沒有得什么病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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