病情分析：
      首先根據你這個年紀來的話，你這個長痘痘是很正常的一個年齡段。
      指導意見：
      建議你把生活習慣養成，比如說少熬夜。多吃一些蔬菜水果類的食物，減少脂肪的攝入，也就說高油的食品攝入。再一個就是加強的運動鍛煉。

      病情分析：
      考慮是毛囊炎，是一種毛囊皮脂腺的感染，可以化膿疼痛。
      指導意見：
      忌食辛辣食物，甜食油膩食品也要少吃，使用酮康唑洗劑洗頭，口服氯雷他定片，局部使用曲咪新乳膏涂抹。
      
      以上是對“頭皮長痘一個多月了咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！