身體比較容易發胖，不但與飲食有關，與日常生活中的習慣也有關。飲食后如果經常堅持體育鍛煉，可以促進身體循環代謝，不會導致身體過于肥胖。只要不吃含糖量過高的食物就不必過于擔心。
      

      病情分析：
      是的，紅薯玉米都含有淀粉豐富，淀粉可以轉化為糖原再轉化成脂肪的。只要不是營養過剩就沒有問題，玉米每天可以吃兩個，煮的玉米棒子，紅薯每天吃三個就可以，
      指導意見：
      都不用多吃，吃多了，就是過剩的，過剩后就會容易出現脂肪的，配合水果蔬菜五谷雜糧粗纖維食物就可以，適當的鍛煉身體就可以減肥了。
      
      以上是對“紅薯和玉米吃多了會發胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，紅薯和玉米都屬于粗糧了，做為減肥食品可以吃，既有營養又容易消化，但是減肥，食物也不要太單一，也要注重多樣化和營養。
      指導意見：
      建議：你現在正在青春發育期，不宜太節食，適當控制飲食，不吃油膩食品，少吃零食，多吃水果蔬菜，同時加強體育鍛煉，增加活動量來減肥。