病情分析：
      你這情況尺骨莖突炎的情況，是指尺骨莖突部位受到反復的牽拉，從而在尺骨莖突部位形成無菌性炎癥水腫、疼痛。
      指導意見：
      可以行手腕部位的熱敷，以及應用扶他林外敷和口服非甾體類抗炎藥物，比如尼美舒利、雙氯芬酸鈉、氯諾昔康之類的藥物口服，來對抗尺骨莖突部位的無菌性炎癥，并且能夠緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況看一般這種就考慮腕關節的滑膜炎或者肌筋脈炎引起，多是長時間手腕部不活動一個姿勢有一定關系。
      指導意見：
      建議：注意局部的保暖，防止受涼，還有不能長時間的拿鼠標。可以給予活血化瘀止疼膏外貼，熱敷緩解。
      
      以上是對“左手手腕痛痛了一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！