你好，你說的這個情況主要就是腰肌勞損的表現了，建議你暫時注意休息，多活動活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，至于貧血吃點阿膠是可以的，還有蔗糖鐵等，同時不要吃辛辣腥膻食物即可，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      貧血加上腰肌勞損，晚上有失眠的癥狀，貧血它就會導致睡眠比較淺。影響你的睡眠。阿膠有補血的作用。
      指導意見：
      平時要注意加強營養，多吃一些補氣血的食物，要營養均衡的飲食，要注意適當的休息，注意腰部的保暖，避免受涼。多喝一些粥類，多吃一些五谷。
      
      以上是對“貧血加腰肌勞損晚上有點失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！