1.濕氣太重應該怎么調理？
健康咨詢描述： 我上班有四五年了，一直都在辦公室工作，天天坐電腦前，濕氣比較重，小腹變大了不少，還老是便秘，同事在網上買的薏香濕遠康，給了我一盒，覺得有點效果，便秘改善了點。但是還是想好好調理一下身體內的濕氣的，想問一下醫生有什么好辦法？或者吃什么可以去濕氣呢？
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病情分析：
你好，去濕氣的食物很多，例如綠豆、紅小豆、薏米、茯苓、山藥等，但需要注意的是，紅小豆、綠豆、薏米這些食物如果吃的太多可能會傷到腎氣，而茯苓、山藥利濕而不傷腎。
指導意見：
建議濕氣不是很重，我建議還是食療。知名度最高的都可以去濕，綠豆、紅小豆和薏米，其實不僅僅是這個，很多東西吃那些辣的東西，辣的就燥濕，這中醫叫干燥的燥，你本來濕氣大，濕氣大的朋友你經常吃辣的東西，就有可能把你濕氣去除，這也屬于食物療法。
你好，目前體內濕氣重，這種情況可以吃點紅豆薏仁米粉，而且配合中藥的參苓白術散效果會更好一些，每天晚上熱水泡腳促進血液循環，而且多吃蔬菜水果，避免便秘。
如果說濕氣特別重的，這種情況下，那么你可以適當的吃一些中藥，做一下調整和治療的。或者說是你可以。吃一些什么薏米仁啊，這一類的。他對于清熱利濕效果也是不錯的。
以上是對“1.濕氣太重應該怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你平時除了便秘，有沒有頭暈，乏力，頭重這些情況了，或者口渴不想喝水，或者不容易口渴這些情況。
指導意見：
你好，如果是濕氣重的話，建議找當地醫生開中藥治療效果好一點，然后平時飲食注少吃那些冰凍生冷的食物，少點熬夜，不喝酒這些，都會改善濕氣重，平時煮湯時候也可以放點祛濕中藥去煮
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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