病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的腰痛，這種情況考慮是腰肌勞損的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時(shí)要多注意休息，避免勞累及熬夜，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)姆潘桑匾獣r(shí)采用針灸按摩理療的方式調(diào)理，應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“腰疼怎么辦？醫(yī)生幫幫我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀需要鑒別是由于勞損現(xiàn)成的腰背部筋膜病，還是由于腰間盤突出形成的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你需要上醫(yī)院骨科檢查一下，做一個(gè)腰椎CT或是核磁共振檢查。平時(shí)戴一個(gè)腰圍保護(hù)。局部應(yīng)用活血化瘀藥物治療。做腰背部肌肉功能鍛煉。