心情復雜，心里難受，特別煩躁
健康咨詢描述： 生活過的一樣，沒什么不同，但總感覺心里有個大石頭，壓的我喘不過來，遇到任何事都不想做，特別煩躁
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醫生回復區
你好。根據你描述的情況看，你說的這種情況很像是抑郁癥導致的，所以最好能去精神衛生中心就醫，讓醫生面診，以便確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態也可以確診有沒有抑郁癥。
按照您說的我做了，您看看吧
不是這個這個只是做的題，你把這些題全部做完以后提交會生成一個結果把結果截屏給我就行。
是這兩個嗎
是的，就是這兩個根據你的量表結果顯示你存在著很多的癥狀，而且程度也是比較重，有重度的焦慮，重度的恐懼，其他都是在中度，你真的是需要去精神衛生中心就醫的，需要吃藥治療，因為這種程度自我調整是有難度的，需要吃藥的。
這些我不敢告訴爸媽，因為他們不能理解所謂的抑郁或者其他，更加不敢去醫院，害怕自己真的會那樣
理解你的心情，我個人感覺你更需要把我們的聊天記錄截屏發給你的父母，讓他們了解你的內心。讓他對你有個了解，及時的治療，早治早好呀。
病情分析：
你好，根據你現在的描述來看你現在其實最主要的是需要去進行身體的和精神的一個放松，只有放松下來，你才能夠知道你的目標是什么？
指導意見：
建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態。建議空腹練習，放松時把手表，腰帶等束縛物離開身體。
病情分析：
根據你的描述屬于心理問題，由于學習壓力，生活事件等導致的抑郁、焦慮傾向。這種情況與你的生活經歷有關，與你的性格特點有關。沒有激情，煩躁焦慮，情緒低落。
指導意見：
放松身心，自我調節減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態。可以去學校心理咨詢室找老師做個心理疏導，緩解你的困擾。
以上是對“心情復雜，心里難受，特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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