目前你描述的這種情況，不知你現在還是否有癥狀？如果沒有其他異常反應，暫時是可以，保守治療的，希望你也可以去醫院，復查一下腰椎的CT是否有問題？我的建議是，暫時一定要注意休息，減少活動，局部做下按摩或者理療。
      

      你好，你這個情況就是腰椎間盤突出表現了，會有腰痛伴一側肢體麻痛現象，是由于腰椎間盤纖維環變性破裂致其內的髓核突出或脫出壓迫或刺激旁邊的脊神經根從而導致坐骨神經疼痛所致，該病目前有保守治療和手術治療，保守治療就是多臥床平躺休息，不要久站久坐，不彎腰抬拾重物，帶腰圍活動，運用中醫的牽引、針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，配合吃點甲鈷胺片或彌可保片以營養周圍神經，保守治療無效或癥狀加重的應施行手術，手術治療就是開窗髓核取出術或微創介入注射膠原酶、臭氧、射頻消融、激光汽化等融核術及椎間孔鏡下髓核取出術，伴有椎管狹窄的直接施行后路椎板切除減壓髓核取出植骨融合（cage、PLIF）內固定術，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，肌肉拉傷可以不用理療了，自行恢復就可以了。另外腰椎滑脫分為一度、二度、三度、四度，一度的滑脫，沒癥狀可采取吃些消炎止痛藥、生活中不搬重物的保守治療。
      指導意見：
      指導意見：一度以上的滑脫，采取椎弓根螺釘內固定的手術治療。保守治療包括臥床2-3天，禁止增加腰部負重的活動，如提重物、彎腰等，結合理療如紅外、熱療，口服消炎止痛藥如布洛芬、芬必得等
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知在健身房硬拉受傷，臥床休息，坐骨神經痛，腰椎間盤突出，需要好好休養。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，最好臥床休養，帶個護腰帶，不能再鍛煉身體了，若是出現下肢疼痛，麻木，需要手術治療，希望能幫助你。