指導意見：
      您好，根據您描述的情況，考慮便秘的影響可能，提示與飲食不慎、熬夜等不良生活習慣可能有關。先從飲食生活習慣上調理看看，清淡易消化飲食調理，多喝水，適度運動，不要熬夜。必要時可以用藥物調理，如四磨湯、麻仁丸之類。藥物只是輔助的辦法，不建議長時間使用。祝您健康。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是胃腸蠕動減慢引起的臨床不適表現。
      指導意見：
      建議你到正規醫院做個系統檢查，找出原因對癥治療在專業醫生指導下用藥治療，可以做個電子腸鏡檢查，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以多吃蔬菜新鮮水果，多吃含纖維素高的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，長期的便秘對身體健康有一定的影響，一定要積極的進行相關的調理。
      指導意見：
      建議這種情況下，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜以及粗纖維的食物，養成定時排便的習慣，并對基礎性的疾病進行相關治療。
      
      以上是對“長期有淺表性胃炎，胃疼返流、。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑。根據你的描述，患有淺表性胃炎，胃疼。大便不規律3至4天一次。行動不便時一周一次。
      指導意見：
      建議做好自身養護，養成好的生活習慣，多飲水多休息，不要勞累，不要熬夜，不要久坐久躺。飲食清淡忌生冷辛辣油膩，多食新鮮蔬果，膳食纖維，蜂蜜，促進腸蠕動，增加排便
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，45歲，患者長期有淺表性胃炎，胃疼反流，3-4天大便一次有時更長時間才大便一次，多飲溫開水，或蜂蜜水偏溫涼晨間喝，多吃韭菜、芹菜、大白菜等含纖維素的食物。
      指導意見：
      多飲溫開水，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      是有便秘的情況，和運動量少有關系，可以服用通便藥物治療改善的。
      指導意見：
      平時要多喝水多吃富含粗纖維的食物，多按摩腹部，可以服用乳果糖口服液改善。
      

      病情分析：
      你好，55歲女性。患者長期患有淺表性胃炎，嚴重的便秘，最長時間是7～8天便一次。
      指導意見：
      根據所描述的癥狀，淺表性胃炎可以用奧美拉唑和雷尼替丁治療。便秘用麻仁潤腸丸，一次二丸，一日二次。如果效果不好，建議用中醫藥治療，同時少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“長期有淺表性胃炎，胃疼返流、。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！