病情分析：
      根據您的敘述，您的情況是屬于皮膚劃痕癥的表現。發病與您的身體素質有關系，與接觸了過敏的物質也有關系導致的。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如四物消風散加減來調理治療。保持心情舒暢，注意飲食營養，勞逸結合。注意尋找引發的因素，避免接觸。
      

      病情分析：
      您好！根據你簡單表述的情況分析，皮膚劃痕癥，也是一種過敏反應，建議你平時少抓撓皮膚，
      指導意見：
      也可以吃點抗過敏的藥，氯雷他定，也可以吃點中藥治療，找中醫大夫把脈辯證治療，開點中藥，調理一下，
      
      以上是對“身上經常一抓就這樣有什么方法改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在圖片上看你這個情況屬于蕁麻疹，這個是因為過敏導致的，像你這個情況撓抓之后才會出現，這個就屬于人工蕁麻疹，是因為皮膚比較敏感。
      指導意見：
      你現在這個情況可以外用爐甘石洗劑涂擦，口服氯雷他定這段時間還需要注意，不能使用辛辣的食物，不能使用海鮮和牛羊肉。