如果不憋尿就緩解了癥狀，那么以后不要憋尿就可以了。如果這個癥狀反復復發越來越嚴重，需要檢查泌尿系ctu才能確診。看看是不是有輸尿管反流癥狀。
      

      病情分析：
      你好：通過你敘述的癥狀，憋尿多了容易刺激膀胱，所以引起小腹部不舒服，你不應該憋尿。
      指導意見：
      建議：你從現在起要不要再憋尿，有小便要及時排出，另外吃點三金片治療一周，適當多喝水，不要吃辛辣食物。

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，因憋尿以后出現下腹部隱隱發脹，五年各種檢查均為正常，這種情況中醫認為是下焦濕熱所致
      指導意見：
      建議你一定改變憋尿這種壞習慣，生活有規律，平時多飲水，忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，口服三金和左氧氟沙星膠囊
      
      以上是對“就是感覺有時候憋尿以后下腹部有點隱隱的脹脹的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！