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指導意見：
脂肪是包括在體重內的，身體的體重包括脂肪、肌肉、皮膚、血管、體液、血液、內臟等等所有身體上的東西的總和。減重主要減脂肪，首先減的是脂肪，如果長期營養不良，每天進出不能維持身體需要，才會引起肌肉消耗
減水分帶來的可能只是短期內體重的減少，長期下去會反彈，體型變化不大且減水分皮膚會變化，皮膚缺水的表現可能還會出現大便干、口干等癥狀。在減肥過程中，要及時的補充水分。減肥的目的是減脂肪，控制飲食多運動。
病情分析：
你好，你的情況是咨詢體重減輕了，但是不知道是減少的是水分還是脂肪，這種情況考慮你早晨起床空腹測量體重，一般排空大小便測量的比較準確。
指導意見：
建議你減肥期間要多喝水利于新陳代謝，這樣有助于減肥，平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重才是科學的方法。
以上是對“怎樣判斷減得是體重還是脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那該怎么判斷我減得是水分還是脂肪
你好，一般水分在體內是固定的百分比，正常人不會因為喝水多潴留體內，如果不放心可以進行體脂秤測量，體脂秤會告訴你身體具體的脂肪量與水分含量。
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